co mi tam

opowiedz co tam jest bo nie chce mi się oglądać

[...] wydali wszystko co mu jeszcze pozoztało/......... rozumiem że te ćw które wprowadzasz w treningu specyficznym to w tej książce sa zawarte te ćwiczenia?? bo jeżeli sa tam ćw typu wyciskanie sztangi na ławce to nie o to chodzi...... ale poszukam też coś pod hasłem leczenie niekonwencjonalne aha jeśli chopdzi o przygotowanie robiłeś jakiejś [...]

Co prawda nie jestem rion10 ale jakieś tam doświadczenie mam myślę, że po takiej przerwie powinieneś zacząć trochę lżej, żeby się rozruszać np FBW 2-3 razy w tygodniu przez pierwsze 2 tygodnie i dopiero później zacząć normalnie trenowaćco do poprawy wytrzymałości to ja osobiście biegam nawet w takiej pogodzie jak teraz i za bardzo mi to nie [...]

[...] i to nie odrazu po ćwiczeniu ale np za 2-3 dni i nawet dalej... dodatkowo robie A6W i szczególnie po zakończeniu treningu brzucha czuje ten odcinek. Cwiczenia tego nie robie w pasie bo jak to stwierdził instruktor przy 50kg nie trzeba, a co wy na to?, mam zmniejszyć obciążenie?, czy może wrócić do wznoszenia tułowia tyle ze dodać tam obciążenie?

Zuberson A wg ciebie co było by lepsze ? podaj linka to poczytam , ja obecnie tak ćwiczę tak mi jest najwygodniej. A naprawdę rozłożenie treningu nóg na 3 dni w tyg to zły sposób? zresztą masz rację tu nie ma co o tym dyskutować założę temat z planem treningowym tam pogadamy pozdro Zmieniony przez - AsesinO w dniu 2010-09-06 09:45:44 Zmieniony [...]

Zawsze zostanie jakis slad, mniejszy lub wiekszy. Duzo zalezy od etapu gojenia itp. Mi kolczyk migrowal ale szybko to zauwazylam i wyjelam, mam blizne, nie rzuca sie raczej drastycznie w oczy. Raz sie zyje - co tam jedna mala blizna a co do mrozu... nie wydaje mi sie, zeby to byla jakas przeszkoda

Wywiad z najmanem po walce. Chyba jednak zobaczymy jeszcze tego pajaca na ringu. Spytałem cię w Warszawie co zrobisz, jeśli przegrasz. Powiedziałeś, że skończysz karierę... Marcin Najman: Nie czuję się przegranym. Czuję, że po prostu zabrakło kropki nad "i". Zwycięzcą tej walki ten chłopak, któremu przeleję pieniądze za walkę. Tak [...]

Witam , jak pewnie wielu użytkowników mam problem z lipo/gino w sumie nie wiadomo do końca z czym.Nie jestem sam w stanie tego zdiagnozowac. Z tego co wyczytałem lipomastia spowodowana jest zbyt duża tkanką tłuszczowa w okolicy klatki piersiowej, więc można ją wyleczyć poprostu chudnąc (zrzucajac ten nadmiar tluszczu tam zgromadzonego)? Może to [...]

[...] pare.. Może zamiast jechać ogólnikami jak większość do mnie tutaj to może napisz z czym się ze mną nie zgadzasz to podyskutujemy sobie kulturalnie zamiast ironizować z ekspertami itp ;-) @Puarku nie powalczył w stójce, ponieważ Sonnen tego nie zechciał i zdecydował za Shoguna gdzie będzie walczył (poza jedną akcją gdzie Shogun był z góry i Shogun [...]

Witam. Na podstawie tego, co piszesz, wcale nie byłabym pewna czy duża ilość węglowodanów w diecie to był jedyny błąd. Być może głównym błędem był najzwyczajniej w świecie - nadmiar kalorii, a nie nadmiar węgli, skoro później była potrzeba zredukowania ponad 5 kg. Aby wyciągać wnioski o szkodliwości węgli jako takich, należałoby najpierw [...]

[...] ponad 1 miesiąc, co do tej wzmianki bardziej mi chodziło o aspekty jak działa na mnie HMB, niż na samych zakwasach. PS. BCAA, zdaje mi się też daje podobny efekt? ( nie czuć zakwasów,to moje subiektywne odczucie) A co do treningu to fakt, też jest inny, bo wczesniej FBW/FBW/FBW/HST/HST/HST (czyli full body, a tam 1~ cw na partie), a teraz 3-4.

[...] bo mnie to nic a nic nie obchodzi co sie u was dzieje. Poza tym wydaje mi sie ze mylisz lekko pojecia jesli chodzi o boks amatorski a amatora boksu. Nie watpie ze masz tam takich zakapiorow ktorzy wp*****laja na okrete koksy i cwicza boks. To mnie nie dziwi i takie zjawisko jest powszechnie znane na pewno nie tylko mi. To o czym ja [...]

[...] posunięcie. Ale może zaczne od początku. W maju miałem operacje usunięcia cysty podkolanowej, potej operacji zaczęło mnie pobolewać kolano,więc zacząłem leczenie,jakieś tam zabiegi które nic nie dały. W końcy zaproponowano mi artroskopie nie tłumaczą za wiele o co w tym szystim chodzi,podczas zabiegu usunięto mi część żepki i chrząstke [...]

[...] szlifować i przyjąc pewne reguły. na ulicy mysle ze niebyli by wstanie nawet go dotknąc Bruce wspaniale sie poruszał , był za szybki i silny jak koń Mam ksiażke o Nim i tam jest taka Ciekawostka że w W honkongu w latach 60 były uzadzane zakazane walki na dachach bez udziału sedziego( na noze i łancuchy) i bruce tez brał w tym udział. jak [...]

Ja ostatnio rozmawiam z koleżanką i ona mówi że zrobi wszystko żeby na wakacje się wylaszczyć. No to pytam czy w ramach tego wszystkiego bierze pod uwagę dietę i trening (bo na ogól ludzie zrobią wszystko po za tym). I ona stwierdziła że tak, wyliczy michę, karnet na siłke kupi i w ogóle pełna mobilizacja. Wykopałam ją tu na forum, poczytała [...]

Mi sie ta gala bardzo podobała, dobre walki, dużo emocji, no i dobre zakończenia przed czasem :-)) ale haters gonna hate, co oni według Was tam mają zrobić żeby sie w końcu podobało? Albo marudzicie na KSW bo taka moda? Podpisuje się pod tą opinią :-)) Gala była naprawdę spoko ach,kocham to naduzywanie slowa "hater". <3 piekne to czasy,gdzie [...]

[...] w dół także przez chwilę nie wiedziałem co się dzieje a o wstaniu nie było mowy Av no cóż, może te sosy nie są rewelacyjne ale czymś czasem trzeba przepchnąć ten monotonny ryż z cycem. W końcu to nie redukcja. Lniany kupisz np w tzw. lepszych marketach jak Piotr i Paweł, Alma (nie wiem jakie tam u Ciebie są) albo w sklepach ze zdrową żywnością.

[...] chciałem więcej białka dorzucić tylko nie wiedziałem czy to dobry pomysł.Dobra Jak wrócę z pracy ułożę z większą ilością białka do 264 :) co do BCAA biorę 13 g Hi Tec TsT tam jest dużo aminokwasów jak czytałem w jednym z artykułów ok 74 na 100. Pytanie czy jakieś tabletki dorzucić po czy przed treningiem bcaa? Bo w sumie po treningu biorę [...]

[...] nigdy nie mialo oryginalnego ec, obecnie teraz trudniej jest dostac ec niz cokolwiek innego a mozesz mi wierzyc ze chetnych by nie brakowalo, mi to lata co i ile wy sobie tam wbijacie tylko daje porownania roznica tez jest taka ze ja wiem ile cukru w cukrze jest w aptecznych srodkach a ty skoro tak zachwalasz to axio rozumiem ze robiles [...]

1. Na stronie glownej jest podany przykladowy trening, na nogi sa m.in. przysiady. Podane jest ze z treningu na trening zwiekszamy ciezar o 2.5 do 4.5 kg, natoamist tam przysiady sa powiekszone co trening o 9 kg. GEENERALNIE IM WIEKSZE SKOKI OBCIAZENIA TYM WIEKSZY PRZYROST MIESNI (POLECANA WIELKOSCIA JEST PRZYROST 5%) 2. Czy mozliwe jest [...]